专业的滑雪训练指导
科学的训练方法，帮助你提升滑雪技能
特色功能
赛季前训练
系统的训练计划，帮助你为滑雪季做好准备。
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赛季中训练
保持最佳状态，提升竞技水平。
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动作库
丰富的训练动作，帮助你全面提升。
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训练计划
赛季前训练
- 基础体能训练
- 核心力量训练
- 平衡能力训练
- 基础技术动作
开始训练
赛季中训练
- 进阶力量训练
- 爆发力训练
- 专项技术训练
- 组合动作训练
开始训练
注意事项
训练安全警告
- 本训练计划强度很大，可能会导致明显的肌肉酸痛。如果您最近没有进行类似的训练，请降低训练强度（使用非常轻的重量，减少重复次数/组数）。
- 除非您当前的训练计划强度和运动量都很低，否则请勿将本训练计划添加到您现有的训练日程中。